Tags: chánh niệm 

Phương pháp chánh niệm đang được nhiều người tìm hiểu và áp dụng như một biện pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần. Vậy làm thế nào để thực hành chánh niệm hiệu quả?

Chánh niệm là gì? Những lợi ích của chánh niệm.