Cách vượt qua tệ nạn nghiện cờ bạc hiệu quả

   Nghiện cờ bạc là một trong các tệ nạn gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng và rất khó bỏ. Nếu không biết cách vượt qua tệ nạn này, người nghiện sẽ phải đối mặt với tình trạng nợ nần chồng chất, khuynh gia bại sản, gia đình ly tán. Thậm chí khi cuộc sống rơi vào bế tắc, có trường hợp còn nghĩ đến hành vi tự sát.

Làm gì để vượt qua tệ nạn nghiện cờ bạc?

Tệ nạn cờ bạc được quảng cáo ngày càng rầm rộ

   Mạng xã hội ngày càng phát triển, tệ nạn cờ bạc cũng được quảng cáo rầm rộ với nhiều hình thức khác nhau.

   Tại các đường phố đô thị, bạn dễ dàng bắt gặp nhiều biển quảng cáo dịch vụ cờ bạc, cá độ. Chẳng hạn như ở quốc lộ 13, phường Hiệp Bình Phước, TP Thủ Đức, TP.HCM, một bảng hiệu với dòng chữ ““k8.cc đồng hành cùng SEA Game 32” đã xuất hiện được một thời gian. K8.cc chính là trang web tổng hợp các trò chơi game bài, bắn cá, casino, xổ số…

   Trên các trang báo mạng khác, theo nghiên cứu của Công ty An ninh mạng Việt Nam NCS, hiện vẫn còn khoảng 190 website giáo dục, 76 website cơ quan nhà nước bị chèn quảng cáo cờ bạc, cá độ.

   Đặc biệt gần đây, cờ bạc, tài xỉu còn được livestream (phát sóng trực tiếp) quảng cáo trên ứng dụng Facebook, Youtube. Nhiều người dùng phản ánh rằng, họ thường xuyên bị làm phiền bởi những quảng cáo mời chào tham gia các trò chơi cờ bạc, cá độ. Dù họ đã báo cáo, ẩn những bài đăng đó nhưng chúng vẫn không mất đi.

   Tình trạng quảng cáo cờ bạc tràn lan như trên chính là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tệ nạn nghiện ngập. Hệ lụy theo sau đó là mất hết tiền bạc, khuynh gia bại sản, gia đình ly tán. Không ít trường hợp vì nghiện cờ bạc mà nợ nần chồng chất, mất hết bạn bè, người thân bỏ mặc, dần rơi vào cảnh bế tắc và tìm đến cái chết.

Cờ bạc được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội

Cách vượt qua tệ nạn nghiện cờ bạc hiệu quả

   Để tránh những hệ lụy đáng tiếc do tệ nạn nghiện cờ bạc gây ra, bạn nên:

Thừa nhận vấn đề cờ bạc của bản thân

   Tuy thừa nhận vấn đề cờ bạc của bản thân có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi, hối hận về hậu quả mình đã gây ra, nhưng đó cũng chính là động lực để bạn thoát ra khỏi tình trạng nghiện ngập.

   Sự quyết tâm, kiên trì, nỗ lực của bạn là mẫu chốt để cai nghiện cờ bạc thành công.

   Do đó, thay vì trốn tránh, bạn nên đối diện với vấn đề cờ bạc, liệt kê danh sách những khoản nợ và các hệ lụy khác rồi lên kế hoạch khắc phục phù hợp.  

Kiểm soát các tác nhân kích thích nghiện cờ bạc

   Người nghiện cờ bạc vốn đã rất khó kiểm soát được ham muốn, hứng thú với các trò đỏ đen. Nếu có thêm tác nhân kích thích liên quan, họ càng không kiềm chế được bản thân, việc cai nghiện dễ thất bại.

   Do đó, ngoài việc quyết tâm không chơi cờ bạc, bạn cần xác định rõ các tác nhân gây kích thích liên quan đến trò đỏ đen này và đưa ra biện pháp đối phó hiệu quả. Chẳng hạn như:

• Nếu bạn bè rủ rê: Hãy từ chối một cách dứt khoát, đồng thời hạn chế tiếp xúc với những người chơi cờ bạc vì câu chuyện của họ hầu hết sẽ chỉ xoay quanh trò chơi này mà thôi.

Để vượt qua nghiện cờ bạc, bạn cần quyết tâm không chơi và từ chối lời mời rủ rê

• Nếu lên mạng gặp nhiều quảng cáo cờ bạc: Hạn chế tối đa thời gian lên mạng mỗi ngày.
• Tham gia hoạt động giải trí lành mạnh hơn như nghe nhạc, đọc sách, tập thể dục, nuôi thú cưng…
• Viết ra những mục tiêu hoặc tác hại đã xảy ra để làm động lực, nhắc nhở bản thân mỗi khi cảm thấy ham muốn đánh cờ bạc.
• Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

Tìm đến sự trợ giúp từ người thân

   Khi biết bạn muốn cai nghiện cờ bạc, chắc chắn người thân trong gia đình sẽ ủng hộ hết mình bằng cách:

• Tạo môi trường sống lành mạnh giúp bạn loại bỏ tốt hành vi đánh bạc.
• Động viên, tiếp thêm động lực mỗi khi bạn khó chịu, bứt rứt vì không được thỏa mãn nhu cầu cờ bạc.
• Quản lý tài chính giúp bạn, hạn chế việc bạn có tiền sẽ nảy sinh ham muốn đánh bạc.

   Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn nên đừng ngại mà hãy nhờ họ hỗ trợ cho quá trình vượt qua những cám dỗ.

Trò chuyện với chuyên gia tâm lý

   Khi không thể tự mình thoát ra ham muốn đánh bạc, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Họ là những người có chuyên môn cao, giúp bạn nhận biết rõ hơn về suy nghĩ sai lệch của bản thân dẫn đến nghiện cờ bạc và đưa ra giải pháp cụ thể.

Trò chuyện với chuyên gia tâm lý giúp bạn kiểm soát cơn nghiện cờ bạc dễ hơn

   Tùy mức độ nghiện của từng người, chuyên gia sẽ chỉ định liệu pháp tâm lý phù hợp. Thông thường, liệu pháp nhận thức và hành vi (CBT) sẽ được ưu tiên áp dụng cho những trường hợp nghiện cờ bạc.

Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên để ổn định tâm lý

   Nếu tâm lý của bạn thường xuyên căng thẳng, lo âu, mất ngủ kéo dài vì hệ lụy do nghiện cờ bạc gây ra, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm từ thiên nhiên như BoniBrain để giải tỏa lo âu, thư giãn tinh thần.

   BoniBrain là sản phẩm của Mỹ, có thành phần từ thảo dược, axit amin và vi chất nên rất an toàn. Sản phẩm tác dụng theo cơ chế kích thích cơ thể tăng tiết hormone hạnh phúc là dopamine và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, lo âu, tạo cảm giác sảng khoái, hạnh phúc.

   Hơn nữa, BoniBrain còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn. Khi tinh thần thoải mái, bạn sẽ dễ dàng vượt qua cơn thèm đánh bạc.

   Đến đây, hy vọng các bạn đã biết cách vượt qua tệ nạn nghiện cờ bạc. Nếu gặp khó khăn gì trong quá trình kiểm soát bản thân khỏi cám dỗ trò đỏ đen này, bạn hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý theo số điện thoại 0243.760.6666 giờ hành chính để được hỗ trợ nhanh nhất!