Liệu pháp cặp đôi - Giải pháp cứu vãn cuộc hôn nhân đang dần đi đến đổ vỡ

    Những xung đột, mâu thuẫn, cãi vã của hai người đang trong mối quan hệ yêu đương hoặc đã kết hôn thường xuất phát từ việc họ chưa thực sự hiểu nhau, chưa có tiếng nói chung. Lúc này, liệu pháp cặp đôi có thể là giải pháp hàn gắn những rạn nứt, cứu vãn mối quan hệ đang có nguy cơ tan vỡ. Cùng tìm hiểu về liệu pháp này ngay sau đây nhé!

Liệu pháp cặp đôi là gì?

Liệu pháp cặp đôi là gì?

    Liệu pháp cặp đôi là một hình thức trị liệu trong đó hai người đang yêu nhau hoặc đã kết hôn sẽ được điều trị cùng lúc bởi cùng 1 chuyên gia tâm lý. 

    Liệu pháp này giúp các cặp đôi giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ giữa hai người như những xung đột, rạn nứt, không có tiếng nói chung, ví dụ như việc sử dụng chất kích thích (hút thuốc lá, uống rượu bia), bạo lực gia đình, chiến tranh lạnh, vô sinh, tần suất quan hệ tình dục và những vấn đề khác về tình dục, cân bằng chi tiêu… Liệu pháp cặp đôi dành cho các cặp vợ chồng còn được gọi là liệu pháp hôn nhân.

    Những lầm tưởng về liệu pháp cặp đôi và sự thật:

Những lý do để hai người nên bắt đầu trị liệu cặp đôi

   Một cuộc hôn nhân hạnh phúc là kết quả của sự nỗ lực xây dựng, vun vén từ cả hai người. Liệu pháp cặp đôi thường được coi là giải pháp cuối cùng khi cuộc hôn nhân của hai người đang đến bờ vực ly hôn. Tuy nhiên, liệu pháp này cũng có thể áp dụng khi hai người trong một mối quan hệ bình thường có sự xuất hiện của những xung đột mà không có cách tìm được tiếng nói chung, không hiểu nhau.

    Ví dụ, giữa hai người có một người ghen tuông thái quá khiến người kia mệt mỏi, nhưng cả hai đều không muốn kết thúc mối quan hệ này thì liệu pháp cặp đôi sẽ có lợi đối với họ. Dưới sự trợ giúp của chuyên gia, cả hai sẽ dần hiểu nhau hơn và trở về bình thường. 

    Có thể nói, liệu pháp cặp đôi không chỉ là một “phương thuốc” cho một mối quan hệ sắp đổ vỡ mà còn là một phương pháp giúp một mối quan hệ lành mạnh trở nên vững chắc hơn.

Liệu pháp cặp đôi mang lại lợi ích gì?

    Một số lợi ích mà liệu pháp cặp đôi mang lại là:

• Thúc đẩy giúp hai người hiểu nhau hơn.
•  Xác định vấn đề thực sự giữa hai người là gì.
• Giải quyết những suy nghĩ, tư duy sai lệch của một hoặc cả hai người.
• Cải thiện kỹ năng giao tiếp giữa hai người.
• Giải quyết xung đột giữa các cá nhân.
• Tăng tình cảm giữa hai người và các phương pháp để gắn bó, xây dựng mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc. 
• Cải thiện sự hài lòng về mối quan hệ giữa hai người, tránh những kỳ vọng quá lớn dẫn đến thất vọng, cãi vã và rạn nứt.

Trị liệu cặp đôi có hiệu quả không?

    Liệu pháp cặp đôi đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây để củng cố một mối quan hệ và thúc đẩy sự hài lòng của hai người trong mối quan hệ đó. 

    Nghiên cứu cho thấy, các cặp vợ chồng tham gia từ 8-12 buổi trị liệu đã giảm bớt đau khổ và tăng sự hài lòng về mối quan hệ cho cả hai người. Và lợi ích mà nó mang lại kéo dài nhiều năm sau khi trị liệu.

Trị liệu cặp đôi có hiệu quả không?

Chuẩn bị trước khi thực hiện liệu pháp cặp đôi như thế nào?

   Sẽ khá khó khăn để có thể tâm sự với một người lạ về những vấn đề trong mối quan hệ của bạn. Vì vậy, trước khi gặp nhà trị liệu, bạn cần hiểu rằng mối quan hệ của bạn sẽ được cải thiện tốt dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý:

• Đảm bảo rằng cả hai bạn đều quan tâm đến việc tham gia trị liệu cặp đôi cùng nhau.
• Thảo luận về các mục tiêu mà hai bạn muốn hướng đến trước khi bạn bắt đầu liệu pháp cặp đôi.
• Tìm kiếm và thực hiện trị liệu với một nhà trị liệu cặp đôi chuyên nghiệp.
• Cố gắng lắng nghe những mong muốn của đối phương với một tâm thế cởi mở. Đồng thời, bạn cũng chia sẻ một cách trung thực và cởi mở về những vấn đề của riêng bạn.
• Tuân theo hướng dẫn của nhà trị liệu và khi ở nhà, hãy thực hiện theo các lời khuyên được đưa ra ở các buổi trị liệu. 
• Tham gia đầy đủ các buổi trị liệu.
• Dành thời gian để suy ngẫm về những vấn đề giữa hai bạn được chỉ ra sau mỗi buổi trị liệu.
• Có niềm tin vào quá trình và nhớ rằng mối quan hệ của bạn muốn cải thiện thì cần có thời gian.

    Như vậy, liệu pháp cặp đôi có thể giúp các cá nhân hoạt động tốt hơn trong các mối quan hệ, giúp mối quan hệ của họ trở nên tốt đẹp, hàn gắn được các rạn nứt. Điều quan trọng là hai bạn cần tìm được nhà trị liệu uy tín, tin tưởng vào quá trình trị liệu, chia sẻ cởi mở và thực hiện nghiêm túc theo các hướng dẫn được đưa ra. Chúc hai bạn sớm tìm được tiếng nói chung và tiếp tục xây dựng gia đình hạnh phúc hơn!