Nghiên cứu: Chấn thương cảm xúc thời thơ ấu sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, béo phì, tiểu đường khi trưởng thành

   Theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ,  những người có thời thơ ấu nhiều căng thẳng có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì, tiểu đường và các vấn đề tim mạch khác cao hơn so với những người cùng tuổi mà ít căng thẳng hơn.

Chấn thương cảm xúc thời thơ ấu.

Nghiên cứu về chấn thương cảm xúc thời thơ ấu

   Theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ,  những người có thời thơ ấu nhiều căng thẳng có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì, tiểu đường và các vấn đề tim mạch khác cao hơn so với những người cùng tuổi mà ít căng thẳng hơn.

   Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích thông tin sức khỏe từ Nghiên cứu Sức khỏe Trẻ em Nam California. Những người tham gia nghiên cứu từ khi còn nhỏ cùng với cha mẹ của họ, sau đó tham gia vào các đánh giá tiếp theo khi còn là thanh thiếu niên (độ tuổi trung bình là 13) và khi là thanh niên – độ tuổi trung bình là 24.

   Ở mỗi giai đoạn, mức độ căng thẳng sẽ được đo bằng Thang đo cảm nhận căng thẳng (Perceived stress scale – PSS). Những người nghiên cứu sẽ được chia thành 4 nhóm:

• Căng thẳng cao liên tục theo thời gian.
• Căng thẳng giảm dần theo thời gian.
• Căng thẳng gia tăng theo thời gian.
• Ít căng thẳng liên tục theo thời gian.

   Để đánh giá nguy cơ tim mạch ở người trưởng thành, các nhà nghiên cứu đã đo bề dày nội trung mạc trên siêu âm động mạch cảnh, huyết áp tâm thu và tâm trương, cân nặng, tỷ lệ mỡ trong cơ thể,sự phân bố mỡ và HbA1c.

   Kết quả cho thấy:

• Người bị căng thẳng cao liên tục từ tuổi thiếu niên đến trưởng thành có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn.
• Những người có mức độ căng thẳng gia tăng theo thời gian có sức khỏe mạch máu kém hơn, tổng lượng mỡ trong cơ thể cao hơn, nhiều mỡ quanh bụng và có nguy cơ béo phì cao hơn so với những người cảm thấy căng thẳng giảm dần theo thời gian.

Những người bị chấn thương cảm xúc thời thơ ấu có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

>>> Xem thêm: Hậu quả của chấn thương tâm lý thời thơ ấu

Các nguyên nhân có thể dẫn đến chấn thương cảm xúc thời thơ ấu

   Vậy các căng thẳng, chấn thương thời thơ ấu không chỉ gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe tinh thần mà còn có những tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất của trẻ. Đâu có thể là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, chấn thương cảm xúc thời thơ ấu? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), chấn thương thời thơ ấu được chia làm 3 nhóm chính:

Ngược đãi

• Ngược đãi thể chất: Đánh đập, hành hạ trẻ.
• Ngược đãi cảm xúc: Những hình thức phổ biến gồm mắng chửi, xúc phạm, trêu chọc, so sánh trẻ với người khác khiến trẻ xấu hổ, tự ti và cảm thấy bản thân không có giá trị.
• Lạm dụng tình dục: Các hành vi quấy rối, xâm hại tình dục đối với trẻ.

Bỏ rơi

• Bỏ rơi về thể chất: Không thực hiện đầy đủ việc nuôi nấng, chăm sóc và giám sát trẻ, trẻ ăn không đủ no, mặc không đủ ấm, không có chỗ ở,...
• Bỏ rơi về cảm xúc: Trẻ không được quan tâm đầy đủ về mặt cảm xúc, không cảm nhận được tình yêu thương trong gia đình. Cha mẹ kiểm soát cảm xúc của trẻ thay vì ghi nhận và giúp chúng quản lý nó. Đứa trẻ chỉ được cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc, không được có những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, đau đớn hoặc nhớ nhung.

>>> Xem thêm: Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu: Nguyên nhân và cách chữa lành

Rối loạn chức năng gia đình

• Người thân mắc bệnh tâm thần, lạm dụng chất kích thích hoặc đi tù.
• Mẹ bị bạo hành bởi cha ruột hoặc cha dượng.
• Cha mẹ ly thân hoặc ly hôn.

Cách vượt qua chấn thương thời thơ ấu

   Các biện pháp sau có thể giúp bạn giảm thiểu tác động của chấn thương thời thơ ấu:

• Thiền định: Bài tập thiền yêu thương sẽ giúp bạn xua tan suy nghĩ tiêu cực và gợi những cảm xúc tích cực để vượt qua những chấn thương tâm lý.
• Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn nhờ sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý.
• Chia sẻ với những người tin tưởng: Nên có ít nhất một người bạn cảm thấy an toàn để chia sẻ những vấn đề tâm lý của mình. Có thể là người thân, bạn bè hoặc bác sĩ tâm lý.
• Xây dựng những thói quen tốt: Ăn đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục thể thao. Khi sức khỏe thể chất được cải thiện, tâm trạng bạn cũng sẽ tốt hơn.

Ngoài các biện pháp trên, bạn nên kết hợp sử dụng BoniBrain của Mỹ. BoniBrain có thành phần từ tự nhiên như thảo dược, acid amin, vitamin và dưỡng chất giúp tăng hormone hạnh phúc serotonin và dopamin. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, giảm căng thẳng, stress, vui vẻ, hạnh phúc hơn mà không gây tác dụng phụ.

BoniBrain của Mỹ.

   Những chấn thương cảm xúc thời thơ ấu gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của một người, nó không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, béo phì, tiểu đường,.. mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và các mối quan hệ sau này. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!