Chồng nên làm gì khi vợ bị trầm cảm sau sinh?

   Ngày nay, tỷ lệ trầm cảm sau sinh đang ngày càng cao. Đây là một căn bệnh tâm lý nguy hiểm nhưng lại thường bị xem nhẹ, gây ra những bi kịch thương tâm. Theo các chuyên gia tâm lý, nếu được quan tâm đúng mức thì phụ nữ bị trầm cảm sau sinh sẽ hồi phục tốt hơn. Vậy, vậy người chồng nên làm gì khi vợ bị trầm cảm sau sinh? Mời bạn theo dõi bài viết sau!

Chồng nên làm gì khi vợ bị trầm cảm sau sinh?

Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ có thể để lại những hậu quả nào?

Ảnh hưởng đến người mẹ

   Trầm cảm sẽ khiến cơ thể và tinh thần của người mẹ bị sa sút nghiêm trọng. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường cảm giác chán ăn, mất ngủ kéo dài, tinh thần sa sút. Từ đó, thể chất của mẹ sẽ ngày càng suy kiệt và hao tổn nghiêm trọng. Đồng thời, tinh thần của mẹ cũng bị ảnh hưởng khi thường xuyên căng thẳng, lo âu và suy nghĩ tiêu cực, thậm chí có những hành vi tự làm hại mình và em bé.

   Đã có rất nhiều trường hợp thương tâm xảy ra do tinh thần người mẹ bị ảnh hưởng do trầm cảm sau sinh. Đây là hậu quả nặng nề nhất của trầm cảm sau sinh.

Ảnh hưởng đến em bé

   Trầm cảm ở người mẹ có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của trẻ. Theo nghiên cứu, con của những người mẹ trầm cảm sau sinh thường tăng cân chậm, quấy khóc, thường cảm thấy đau cơ thể, gặp khó khăn trong học tập, không đạt các mốc phát triển và có nhiều vấn đề cảm xúc khi lớn lên.

    Mối liên kết giữa người mẹ và đứa trẻ là rất chặt chẽ. Tuy nhiên, trầm cảm sau sinh có thể làm gián đoạn mối liên kết này. Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh có xu hướng ít tương tác với con hơn, ít cho con bú, ít chơi với con hơn. Họ cũng có thể không nhất quán trong cách chăm sóc trẻ sơ sinh, thậm chí không muốn chăm sóc con hoặc vô thức làm hại em bé…

Ảnh hưởng đến gia đình

    Trong gia đình có vợ bị trầm cảm sau sinh và chồng thiếu quan tâm sẽ thường xảy ra mâu thuẫn, cãi vã. Theo thời gian, sự mâu thuẫn ngày càng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, gia đình, thậm chí dẫn đến tan vỡ.

>>> Xem thêm: Cảnh báo: Trầm cảm sau sinh có thể dẫn đến nhiều bi kịch đáng tiếc

Chồng nên làm gì khi vợ bị trầm cảm sau sinh?

   Trong nhiều trường hợp,  sự thiếu quan tâm của người chồng là một trong những lý do khiến phụ nữ bị trầm cảm sau sinh. Sau khi sinh em bé, hormone trong cơ thể thay đổi, sức khỏe suy yếu khiến tâm lý của người vợ khá yếu ớt, rất cần sự động viên, cảm thông từ người bạn đời của mình. Là một người chồng, bạn cần là chỗ dựa tinh thần vững chắc cho vợ. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:

Lắng nghe và thấu hiểu vợ

   Có rất nhiều nguyên nhân khiến người phụ nữ phải đối mặt với trầm cảm sau sinh như việc chăm sóc con quá mệt mỏi, chồng không quan tâm và giúp đỡ hay những lời lẽ khó chịu từ những người xung quanh. Lúc này, người chồng cần phải hỏi han, lắng nghe và thấu hiểu nguyên nhân để có hướng giải quyết đúng.  Hơn nữa, việc nói ra được những bức xúc trong lòng sẽ giúp người vợ vừa thoải mái hơn, bớt cô đơn, cảm thấy mình vẫn còn được quan tâm.

>>> Xem thêm: Nguyên nhân khiến phụ nữ trầm cảm sau sinh - Thấu hiểu để vượt qua

   Bạn cần lưu ý, người bị trầm cảm thường dễ bị kích động. Do đó,  bạn hãy cố gắng bình tĩnh lắng nghe xem vợ mình  đang cảm thấy thế nào, đang cần gì, muốn gì. Điều này sẽ giúp vợ của bạn dần trở nên bình tĩnh hơn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Không được cáu giận với vợ

   Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường có suy nghĩ tiêu cực, hay cáu giận vô cớ và trở nên khó chịu với những người xung quanh. Điều này có thể khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và khó khăn. Tuy nhiên, bạn không nên tỏ ra cáu giận hay khó chịu vì nó sẽ khiến cho bệnh trầm cảm của vợ bạn trở nên trầm trong hơn. Cô ấy sẽ cho rằng bạn không thể thấu hiểu và yêu thương cô ấy.

Hỗ trợ vợ trong việc chăm sóc con và làm việc nhà

   Sau khi sinh, phụ nữ sẽ phải đối mặt với một loạt những thay đổi từ sức khỏe thể chất, tinh thần cho đến cuộc sống. Áp lực từ việc chăm con cộng thêm với áp lực quán xuyến gia đình khiến cho tình trạng trầm cảm sau sinh ở nhiều mẹ bỉm trở nên tồi tệ hơn. Điều mà một người chồng nên làm lúc này là giúp vợ mình giảm bớt gánh nặng.

Thông qua những hành động đơn giản, người vợ sẽ cảm nhận được tình yêu thương và sự chân thành từ bạn đời. Đây là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ sau khi sinh nhận ra giá trị bản thân đang sở hữu và dần tìm lại những cảm xúc tích cực trong cuộc sống.

Luôn ở bên khi vợ của bạn cần

   Khi vợ sinh con, người chồng thường phải có thêm rất nhiều áp lực, đặc biệt là những áp lực về tài chính. Quá nhiều thứ phải chi tiêu có thể khiến bạn cảm thấy áp lực và phải lao vào công việc nhiều nhất có thể để kiếm được nhiều tiền hơn. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng ở bên vợ nhiều nhất có thể. Tâm lý người phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là luôn cảm thấy tủi thân, cho rằng chồng không còn quan tâm, không còn yêu thương mình như trước, sợ rằng chồng ngoại tình. Mặc dù họ có thể hiểu rằng chồng bận rộn là để lo cho gia đình nhưng sự tiêu cực lấn át khiến họ không thể thư giãn và tin tưởng chồng được. Chính vậy mà người vợ thường xuyên tra hỏi, cãi nhau cùng chồng.

Đưa vợ về quê ngoại

   Thường phụ nữ sau sinh sẽ luôn muốn được về nhà mẹ đẻ bởi họ luôn cảm thấy rằng chỉ khi thực sự ở nhà mình mới thoải mái. Thực tế cũng có không ít người bị trầm cảm sau sinh do áp lực từ nhà chồng, chẳng hạn không hợp nhau trong quá trình chăm con, không nhận được sự quan tâm, chăm sóc đầy đủ,... Vì vậy để giải tỏa tâm lý cho người vợ, người chồng thực sự nên xem xét đến việc đưa vợ về nhà ngoại một thời gian đến khi tâm lý vợ ổn định lại.

>>> Xem thêm: Trầm cảm sau sinh và nỗi đau do nhà chồng mang lại

Chăm sóc sức khoẻ cho vợ

   Trầm cảm sau sinh khiến sức khỏe người vợ bị suy giảm đáng kể. Do đó, người chồng cần chú ý chăm sóc sức khỏe khi vợ mình, sức khỏe thể chất tốt sẽ là điểm tựa cho một tinh thần vững chắc. Trong đó, thiếu ngủ là vấn đề ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tinh thần và thể chất của phụ nữ sau sinh. Bạn hãy dành thời gian chăm sóc em bé nhiều hơn để vợ bạn được nghỉ ngơi vào ban đêm hoặc nhờ người thân khác chăm sóc em bé vào ban ngày để vợ bạn có thể được nghỉ ngơi.

Khuyến khích vợ nói chuyện với bác sĩ

    Cách tốt nhất để cải thiện trầm cảm sau sinh là trị liệu tâm lý. Do đó, bạn nên đưa vợ mình đến gặp các chuyên gia tâm lý càng sớm càng tốt. Quá trình điều trị diễn ra càng sớm thì hiệu quả nhận được sẽ càng khả quan. Bạn nên tham gia cùng cô ấy trong nhiều buổi hẹn với chuyên gia tâm lý. Cảm thấy được chồng và gia đình ủng hộ là một phần quan trọng để bà mẹ mới sinh trở nên tốt hơn.

Nên đưa vợ đi gặp bác sĩ tâm lý.

>>> Xem thêm: Làm thế nào để vượt qua trầm cảm sau sinh một cách đơn giản

   Mong rằng bài viết này đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Chồng nên làm gì khi vợ bị trầm cảm sau sinh?”. Điều quan trọng nhất vẫn là bạn hãy luôn ở bên cạnh cô ấy, lắng nghe và thấu hiểu đồng thời động viên vợ đi thăm khám bác sĩ và can thiệp điều trị càng sớm càng tốt để hạn chế các tình huống rủi ro phát sinh. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!