Thưa bác sĩ, tôi bị rối loạn lo âu nên kéo theo nhiều vấn đề khác trên sức khỏe, rối loạn tiêu hóa, trào ngược, viêm thực quản, tiêu chảy, … Ngày trước tôi chưa biết thì đi khám khắp nơi không ra bệnh, bác sĩ chỉ bảo bị hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày mà chữa mãi không khỏi. Sau rồi đi khám ở khoa tâm thần mới biết bị rối loạn lo âu, hiện tôi đang dùng BoniBrain kèm với thuốc tây thì tôi thấy bệnh tiến triển khả quan hơn trước rất nhiều. Hồi trước dùng thuốc nhưng vẫn khó ngủ lắm, mà giờ tôi vào giấc dễ hơn, ngủ cũng sâu hơn, sáng ngủ dậy đi thể dục, ăn sáng xong thấy đầu óc thoải mái, dễ chịu, chứ trước chẳng muốn làm gì cả. Tôi thấy đỡ cả trào ngược, đỡ cả đi ngoài nhiều lần. Xin hỏi bác sĩ, liệu bệnh của tôi cải thiện như thế này thì tôi bỏ thuốc tây được không ạ?
Chú Phạm Hải Hà, 77 tuổi, Hải Dương
Ở người cao tuổi, khả năng tiết ra các hormon hạnh phúc là serotonin và dopamin vốn đã kém đi so với người trẻ, nên họ rất dễ bị mắc các chứng bệnh như mất ngủ, rối loạn lo âu.
Trường hợp của chú cũng rất nhiều người gặp phải, tức là có những triệu chứng trên những cơ quan khác nên không nghĩ mình bị rối loạn lo âu, mất nhiều tiền của thời gian chữa mà không mang lại kết quả, nhiều người còn nghĩ họ mắc bệnh nan y gì đó nên thế. Tuy nhiên rất may là hiện tại bệnh của chú đã có tiến triển khả quan.
Tuy nhiên thuốc tây y điều trị rối loạn lo âu chú không thể đột ngột bỏ ngay lập tức được. Việc dừng uống thuốc đột ngột có thể gây ra hội chứng cai thuốc và có thể khiến chú tái phát bệnh nên nếu chú thấy bệnh của mình tiến triển thì chú nên xin ý kiến bác sĩ điều trị của mình giảm dần liều thuốc tây xuống, có thể mỗi lần giảm chỉ được từ ¼ tới nửa viên thôi.
Còn về phần sản phẩm BoniBrain chú nên tiếp tục dùng cho đủ 1 liệu trình 3-6 tháng để bệnh ổn định và giảm nguy cơ tái phát về sau. BoniBrain có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ gì cả, chú có thể yên tâm dùng lâu dài.
Bên cạnh đó, chú hãy áp dụng thêm các biện pháp giúp tăng hormon hạnh phúc serotonin và dopamin tự nhiên sau nhé để bệnh cải thiện nhanh hơn, nhanh bỏ được thuốc tây và sau này hạn chế tái phát :
-Tắm nắng: Ánh sáng mặt trời tự nhiên vào ban ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh hormon Melatonin tốt hơn vào ban đêm, đây là hormon do tuyến tùng tiết ra, giúp điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Mặt khác việc phơi nắng cũng giúp giải tỏa căng thẳng, stress rất tốt do kích thích cơ thể tăng tiết hormon hạnh phúc là serotonin và dopamine.
-Mát-xa, âu yếm bạn đời, trẻ nhỏ hay thú cưng: những hoạt động này còn làm tăng hormon tình yêu oxytocin khiến chúng ta cảm nhận được nhiều tình yêu thương hơn.
-Tập thể dục: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục với cường độ đều đặn vài lần mỗi tuần giúp cải thiện đáng kể hoạt động tiết serotonin và dopamine.
-Bổ sung lợi khuẩn : bằng cách ăn dưa bắp cải, sữa chua kefir, kim chi. Hệ vi sinh đường ruột là nơi sản sinh 90% lượng serotonin cho cơ thể.
- Nghe nhạc: Một số nghiên cứu hình ảnh não bộ đã phát hiện ra rằng nghe nhạc làm tăng hoạt động các khu vực khoái cảm của vùng vỏ não, nơi chứa nhiều thụ thể dopamine.
- Ngủ đủ giấc: Thường dopamine được giải phóng vào buổi sáng với số lượng lớn và giảm dần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến phá vỡ nhịp điệu tự nhiên này.
- Thiền: Thiền là quá trình thực hành giúp tâm trí của chú ở trạng thái yên tĩnh, gạt bỏ mọi muộn phiền để tập trung vào hơi thở bên trong. Chú có thể thiền khi đứng, ngồi hoặc thậm chí là đi bộ.
Đăng nhập để tham gia bình luận
Hoặc
Bình luận không đăng nhập