Trầm cảm do bị người yêu lừa dối, nên làm thế nào để lấy lại tinh thần?

Chào bác sĩ, cháu năm nay 28 tuổi, bị rối loạn lo âu trầm cảm 1 năm nay. Nguyên nhân là lúc trước cháu có yêu 1 người, người đó đã lập gia đình nhưng lại giấu không cho cháu biết. Sau đó cháu bị đánh ghen. Cháu cảm thấy mất niềm tin vào người khác, xấu hổ với mọi người xung quanh và cứ ở 1 mình là có cảm giác hoảng sợ không rõ nguyên nhân, tối thì không ngủ được. Cháu có đi khám và dùng thuốc của bệnh viện kê 6 tháng nay thì tinh thần đã ổn hơn nhưng cháu cứ có cảm giác như trở thành 1 người khác, không thấy vui cũng không buồn nữa, những thứ trước đây thích làm giờ cũng không muốn làm nữa. Tối đã ngủ được nhiều hơn nhưng sáng dậy cháu rất mệt không muốn ra khỏi giường. Mong bác sĩ cho cháu lời khuyên

Chị Đỗ Thị Bích, 28 tuổi, Lạng Sơn

Chào cháu. 

   Tôi rất chia sẻ với sự việc không may mà cháu gặp phải. Tuy nhiên, tôi hi vọng cháu hiểu rằng người có lỗi trong sự việc không phải cháu mà là người đàn ông đã lừa dối cháu. Bởi vậy, cháu không cần phải xấu hổ với lỗi lầm mà người khác gây ra. Trong câu chuyện này thì cháu cũng là người bị hại, bị tổn thương về cả thể chất và tinh thần. Và trong cuộc sống này có người xấu thì cũng sẽ có người tốt. Cháu hãy nghĩ tới bố mẹ, tới người thân, tới những người bạn bè thân thiết mà cháu đã có. Hãy coi chuyện vừa qua như 1 bài học để mình có thể thận trọng hơn trong mối quan hệ tiếp theo.

   Điều bây giờ cháu cần làm là tập trung quan tâm tới bản thân mình hơn, yêu thương bản thân mình hơn, làm những gì mình cảm thấy thoải mái thay vì lo nghĩ tới việc người khác nói gì, nghĩ gì về mình. Tôi thấy cháu dùng thuốc tây và triệu chứng đã đỡ hơn nhưng lại bị mất cảm xúc và mệt mỏi. Đây cũng là phản ứng phụ có thể gặp phải ở 1 số loại thuốc tây điều trị tâm lý, Không chỉ thế, thuốc tây khi dùng lâu dài còn nhiều tác dụng phụ khác trên sức khỏe.

   Cháu nên dùng kết hợp luôn sản phẩm BoniBrain với liều 4v/ngày chia 2 lần, 1 viên vào 10h sáng, chiều tối (khoảng 5-7h) uống 3 viên kết hợp cùng thuốc tây đang dùng. Boni Brain sẽ giúp tăng nồng độ hormon hạnh phúc serotonin, dopamin giúp cháu cảm thấy thoải mái, vui vẻ tích cực và có nhiều năng lượng, động lực trong cuộc sống hơn..

   Khi tình trạng đã cải thiện tốt thì cháu có thể xin ý kiến bác sĩ giảm dần liều thuốc tây y cho đỡ tác dụng phụ. Còn BoniBrain thì cháu nên dùng đủ liệu trình 3-6  tháng để hiệu quả ổn định hơn.

   Cháu cũng nên áp dụng thêm các biện pháp tăng hormon hạnh phúc như tập thể dục đều đặn hàng ngày, tắm nắng, bổ sung lợi khuẩn, ngủ đủ giấc, nghe nhạc, ngồi thiền,... để tình trạng bệnh được cải thiện nhanh hơn cháu nhé.