Dù vẫn uống thuốc, giấc ngủ của tôi kém dần đi, tôi phải làm sao?

Trước đây tôi gặp nhiều chuyện áp lực, stress liên tục dẫn tới mất ngủ. Lúc đầu còn ngủ được chút, tới 2 năm nay là thức trắng. Tôi đi khám bác sĩ bảo bị rối loạn giấc ngủ và trầm cảm rồi cho thuốc amitriptylin về uống. Sau khi biết bệnh thì tôi cũng buông bỏ dần mọi chuyện, không cầu toàn như trước nữa, tôi cũng về hưu rồi nên không còn áp lực công việc. Tôi thấy rõ ràng cuộc sống thoải mái hơn nhiều so với khi còn đi làm nhưng không hiểu sao vẫn còn cảm giác bồn chồn khó chịu. Và nếu có chuyện gì đó xảy ra, kể cả không liên quan nhiều tới mình như hàng xóm bị ốm chẳng hạn là tôi lại lo âu suy nghĩ rồi mất ngủ mấy hôm liền. Tôi có đi làm điện não đồ nhưng không bị gì hết. Hiện nay tôi vẫn đang dùng thuốc tây bác sĩ kê nhưng tầm 1 tháng trở lại đây giấc ngủ lại đang bị kém dần đi dù không có chuyện gì xảy ra cả. Mong bác sĩ cho tôi lời khuyên.

Chú Phan Văn Bình, 61 tuổi, Đà Nẵng

Chào anh Bình

   Khi stress liên tục kéo dài, kết hợp với tình trạng mất ngủ nữa thì hệ thần kinh của anh sẽ bị suy yếu đi, các chất dẫn truyền thần kinh hay còn gọi là hormon hạnh phúc như serotonin, dopamin cạn kiệt dần. Anh có chia sẻ rằng dùng thuốc tây thì tinh thần có khá hơn nhưng khi gặp chuyện ( dù chỉ là chuyện nhỏ hay không liên quan tới mình) là cơn lo âu lại kéo tới, tức là bệnh của mình vẫn chưa được kiểm soát tốt hẳn.

   Thêm đó, amitriptilin khi dùng lâu dễ dẫn tới tình trạng nhờn thuốc, hiệu quả bị kém dần đi, như trường hợp của anh là giấc ngủ đang kém dần. Và khi nhờn thuốc thì bác sĩ thường sẽ phải tăng liều thuốc tây lên thì mới cải thiện tốt được, hoặc thậm chí phải đổi thuốc nặng hơn, điều này sẽ đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ gặp các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, thèm ăn, mờ mắt, hạ huyết áp tư thế đứng,...

   Như tôi đã nói thì nguyên nhân trầm cảm là do sự thiếu hụt hormon hạnh phúc serotonin và dopamin trong cơ thể. Amitriptilin cũng tác động tới 2 hormon này để cải thiện tình trạng bệnh cho anh.

   Thay vì tăng liều thuốc tây, anh nên dùng kết hợp thêm BoniBrain cũng có tác dụng giúp tăng cả serotonin và dopamin. BoniBrain có thành phần từ thiên nhiên nên an toàn, dùng thêm BoniBrain vừa mang lại hiệu quả tốt mà không tác dụng phụ.

   Mặt khác, anh dùng BoniBrain 4v/ngày kết hợp cùng amitriptilin, khi anh ngủ ngon, đỡ lo âu hơn thì anh có thể xin ý kiến bác sĩ giảm dần liều thuốc tây y cho đỡ tác dụng phụ, tức là dùng thêm BoniBrain anh có thể giảm được sự lệ thuộc vào thuốc tây.

   Rất may là hiện nay anh đã nghỉ hưu nên không còn áp lực công việc, mình cũng đã tự khắc phục được tính cách cầu toàn của mình để cuộc sống nhẹ nhàng hơn. Bây giờ có nhiều thời gian, anh nên tham gia thêm các câu lạc bộ cho người cao tuổi, tổ hưu trí, thực hiện những sở thích của mình mà trước đây, vì bận rộn công việc nên mình chưa làm được nhé. Anh cũng nhớ ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Một sức khỏe thể chất tốt cũng giúp sức khỏe tinh thần tốt hơn.